NHỮNG LƯU Ý KHI NẤU CHÁO CÁ HỒI CHO BÉ - LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG

Cháo cá hồi cho bé ăn dặm có nguyên liệu chính là cá hồi và nấu kết hợp với rau củ. Cá hồi chứa DHA giúp phát triển tế bào não và hệ thần kinh.

Cháo cá hồi dinh dưỡng cho bé

GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA CÁ HỒI VỚI TRẺ NHỎ

Cá hồi được mệnh danh là “ông hoàng omega-3”. Trong thịt cá hồi chứa các dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, nhất là với sự phát triển của trẻ nhỏ. Không thể không kể đến các dưỡng chất cực quý trong cá hồi như: Omega-3, DHA,  Protein, Vitamin B, Axit amin, Vitamin D,… DHA đóng vai trò quan trọng cho quá trình sinh trưởng của hệ thần kinh. Bởi vậy, ông cha ta thường nói “ăn nhiều cá sẽ thông minh” là vậy. Omega 3 và các axit amin có tác dụng giúp cải thiện sức khỏe thị lực, ngăn ngừa các vấn đề về mắt, nhất là bệnh thoái hóa điểm vàng.

Nấu cháo cá hồi cho bé là lựa chọn hiệu quả và thông minh của các mẹ với 5 lợi ích từ cá hồi:

- Giúp bé thông minh hơn.

- Cho bé đôi mắt khỏe và sáng hơn.

- Cải thiện sức khỏe tim mạch của bé.

- Cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa

- Giúp cơ bắp của bé chắc khỏe.

Cá Hồi Nauy Tươi Loại 1 - Alofood rất tốt cho bé

NHỮNG LƯU Ý KHI CHO BÉ ĂN CÁ HỒI

Cá hồi và các món cháo từ cá hồi có giá trị dinh dưỡng cao đối với bé. Thế nhưng, không phải cái gì tốt cũng có thể dùng mà còn tùy vào độ tuổi. Mẹ có thể nấu cháo cá hồi cho bé ăn dặm khi bé được 7 tháng tuổi trở lên. Bởi lúc này, hệ tiêu hóa của bé dần đi vào ổn định và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Mẹ cũng cần chú ý là cho bé ăn dần dần theo lượng nhỏ rồi tăng dần lên để cơ thể bé thích nghi dần. Không nên cho bé ăn cháo nấu với cá hồi quá nhiều sẽ khiến bé không hấp thụ và thích nghi kịp.

Phần thịt cá hồi nauy tươi fillet thích hợp cho các món cháo của bé

Nếu bé có các biểu hiện bị dị ứng, khó tiêu thì mẹ nên dừng cho bé ăn cháo cá hồi và tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết chính xác nguyên nhân. Điều quan tối trọng khi cho bé ăn hải sản nói chung là mẹ phải chọn thực phẩm tươi sống và chế biến sạch, kĩ. Vì trẻ chưa có sức đề kháng và hệ miễn dịch còn yếu, nếu ăn phải thực phẩm kém chất lượng, không đảm bảo sẽ gây ngộ độc.

CHÁO CÁ HỒI NẤU VỚI RAU GÌ VỪA KHÔNG BỊ TANH MÀ LẠI TỐT CHO BÉ?

Cháo cá hồi có thể nấu với một số loại rau củ như: bó xôi, bí đỏ, củ dền, đậu xanh, mồng tơi. Bên cạnh những loại rau trên thì mẹ có thể kết hợp thêm dầu ăn cho bé để cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho con của mình.

1. CHÁO CÁ HỒI NẤU BÍ ĐỎ

Không phải ngẫu nhiên mà bí đỏ lại được các bà mẹ chọn để chế biến thường xuyên cho bé. Axit glutamine có trong bí đỏ sẽ giúp phản ứng chuyển hóa các tế bào thần kinh và não giúp não bộ bé phát triển tốt hơn, ngoài ra hàm lượng vitamin C có trong bí đỏ sẽ giúp hệ miễn dịch của bé mạnh hơn để chống lại bệnh tật. Bên cạnh đó, nhờ lượng khoáng chất canxi, kali, natri,… dồi dào sẽ giúp xương của bé hình thành và phát triển chắc khỏe hơn.

Mặc dù bí đỏ có nhiều công dụng tốt nhưng các mẹ cũng đừng nên cho bé ăn quá nhiều mà chỉ 2-3 lần/tuần thôi, nếu ăn nhiều quá thì hàm lượng carotine lớn trong bí sẽ không được đào thải kịp có thể sẽ gây vàng da, vàng lòng bàn tay, bàn chân đấy.

Món cháo cá hồi nấu bí đỏ cho bé ăn dặm

2. CHÁO CÁ HỒI NẤU ĐẬU XANH

Đậu xanh cũng rất giàu protein, chất xơ cần thiết thiết cho sự phát triển của trẻ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, với hàm lượng vitamin A dồi dào sẽ giúp cho bé có đôi mắt sáng khỏe mạnh.

Tuy nhiên đối với các bé 6 tháng tuổi thì các mẹ khoan vội mà cho bé ăn đậu xanh nhé vì lúc này hệ tiêu hóa của bé còn yếu mà từ tháng thứ 8 mới nên cho bé ăn đậu xanh cà vỏ.

Món cháo cá hồi nấu đậu xanh cho bé

3. CHÁO CÁ HỒI NẤU VỚI CẢI BÓ XÔI

Cải bó xôi (rau bina hay rau chân vịt) có hàm lượng khoáng chất và vitamin cao gấp nhiều lần những loại rau xanh khác. Nấu cháo cá hồi với cải bó xôi vừa giúp bé ngon miệng, vừa giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết khác cho sự phát triển của bé nhờ hàm lượng vitamin A cao giúp mắt sáng tinh anh, canxi và magie giúp xương chắc khỏe, sắt và kali giúp não bộ phát triển toàn diện, hệ tuần hoàn máu hoạt động trơn tru hơn.

Cháo cá hồi với cải bó xôi cho bé ăn dặm

4. CHÁO CÁ HỒI NẤU VỚI CỦ DỀN

Cháo cá hồi nấu với củ dền có màu sắc bắt mắt và hương vị ngọt đậm đà, kích thích vị giác của bé. Trong củ dền có lượng chất sắt dồi dào nên bổ sung củ dền vào khẩu phần ăn sẽ giúp trẻ phòng ngừa tình trạng thiếu máu bởi vì từ tháng thứ 6, trẻ sẽ mất đi lượng sắt dự trữ khi còn trong bụng mẹ. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ dồi dào trong củ dền sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bé làm việc tốt hơn đấy.

Cháo cá hồi với củ dền

5. CHÁO CÁ HỒI NẤU VỚI CỦ CÀ RỐT

Trong cà rốt có nguồn vitamin A dồi dào,  cần thiết cho thị giác và giúp tế bào phát triển, tốt cho chức năng miễn dịch cho bé. Là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời khi kết hợp với cá hồi và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Cháo Cá Hồi nấu củ cà rốt cho bé

Món cháo cá hồi nauy nấu củ cà rốt dinh dưỡng cho bé ăn dặm

Qua bài viết này hy vọng các mẹ đã có thể biết được thêm về giá trị dinh dưỡng của cá hồi và cách nấu cháo cá hồi với các loại rau sao cho không tanh mà lại bổ dưỡng cho bé ăn dặm.

Cửa hàng "THỰC PHẨM NHẬP KHẨU CAO CẤP ALOFOOD" có phân phối Cá Hồi Nauy Tươi thích hợp cho các món trên. 

-----------------------------------------------------

☎ Hotline Tư vấn - Đặt hàng: 097.868.1234 (Mr.Hope) — at Thực phẩm Cao cấp Alofood!

👉 Địa chỉ: Số 24- A21 Nghĩa Tân - Cầu Giấy - Hà Nội

👉 Website: https://alofood.com.vn/

Mr.Hope / 0 Bình luận / 27/ 03/ 2021
popup

Số lượng:

Tổng tiền: