CARNIVORE DIET - CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG GIẢM CÂN ALOFOOD

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp ăn uống để giảm cân nặng cho các chị em như Low-Carb ,keto, eat clean, raw vegan, ...Và còn một phương pháp nữa cho những chị em yêu thích ăn thịt mà vẫn giảm được cân nặng mình mong muốn đó là CARNIVORE DIET- ĂN THỊT ĐỐT MỠ.

Chế độ ăn kiêng Carnivore là gì?

Với những người có tình yêu to lớn dành cho thịt và các sản phẩm có nguồn gốc động vật khác , thì chế độ ăn kiêng không có gì ngoài thịt nghe có vẻ hấp dẫn - đặc biệt là nó có thể giúp giảm cân, tăng tinh thần, cải thiện tiêu hóa và hơn thế nữa.

Một trong những vấn đề chính trong chế độ ăn kiêng là phải giảm lượng carbohydrate. Và vì thịt không có carb, nên không có giới hạn về số lượng thịt bạn được phép ăn trong một ngày hoặc tần suất ăn như thế nào, theo quy tắc chế độ ăn kiêng. Còn các sản phẩm có nguồn gốc động vật khác, đồ gia vị và đồ uống không có carb thì vẫn chưa chắc chắn.

Chế độ Carnivore ăn những thực phẩm gì và không được ăn thực phẩm gì?

Chế độ ăn kiêng Carnivore chỉ gồm có những loại sản phẩm động vật hoang dã và không gồm có những loại thực phẩm khác.

Thịt: thịt bò, thịt gà, gà tây, nội tạng, thịt cừu, thịt lợn,…
Cá: cá hồi, Cá tuyết , cá thu đao, cá trích ép trứng , cua, tôm hùm, hải sản các loại,…
Các sản phẩm động vật khác: trứng, mỡ lợn, nước hầm xương, …
Sản phẩm sữa: kem nặng, phô mai cứng, bơ,…
Nước
gia vị : muối tinh , nước mắm nguyên chất, hạt tiêu, ớt tươi ...

Thực phẩm cần tránh

Tất cả những loại thực phẩm không đến từ động vật hoang dã đều được loại khỏi chính sách ăn kiêng Carnivore, gồm có :

Rau: bông cải xanh, khoai tây, ớt,…
Trái cây: táo, quả mọng, chuối, kiwi, cam,…
Sữa có hàm lượng đường cao: sữa, sữa chua, phô mai mềm,…
Các loại đậu: đậu lăng,…
Các loại hạt: hạnh nhân, bí ngô, hướng dương,…
Các loại ngũ cốc: gạo, lúa mì, mì ống,…
Rượu, bia
Đường: đường, xi-rô cây thích, đường nâu,…

.Carnivore diet - Ăn thịt đốt mỡ

Chế độ Carnivore có lợi ích gì?

Chế độ ăn kiêng carnovore có thể giảm nhiều cân vì chúng không chứa carbohydrate. Khi không có carbohydrate, lượng đường trong máu của bạn sẽ không tăng và giảm nhiều. Nếu không có nhiều insulin được đưa vào cơ thể khi bạn ăn thì sẽ không có lượng calo nào bạn tiêu thụ sẽ đi vào kho dự trữ chất béo. Ngoài ra, cũng có một vài lợi ích khác như giảm viêm mãn tính mức tối đa,phục hồi vi sinh đường ruột, loại bỏ các nguyên nhân gây dị ứng và tăng khối lượng cơ bắp.

Bạn có thể ăn trái cây và rau quả không?

Có một số tranh cãi về việc ăn trái cây và rau quả là vì chúng chứa chất phản dinh dưỡng, gây cản trở khả năng tiêu hóa của cơ thể. Ví dụ, axit phytic liên kết với một số khoáng chất như sắt, kẽm, magiê và đồng và làm cho các chất dinh dưỡng đi qua cơ thể bạn mà không được hấp thụ.

Glucosinolates, ngăn chặn sự hấp thụ iốt và được tìm thấy trong các loại rau họ cải như bông cải xanh, mầm Brussels và súp lơ.

Axit oxalic, ngăn chặn sự hấp thụ canxi và được tìm thấy trong đại hoàng, rau bina và các loại rau khác.

Có rất nhiều chát xơ trong rau làm hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn , cản trở việc hấp thụ chất và bụng bị căng tròn sau khi ăn nhiều rau..

CHẾ ĐỘ ĂN CARNIVORE hướng tới mục tiêu giảm cân và bảo vệ sức khỏe khi vẫn còn khỏe một cách chủ động bằng cách loại bỏ tinh bột tinh chế và đường các loại nhưng nó cũng sẽ có nhược điểm là hạn chế thực phẩm thực vật vì thế nó không cung ứng cho bạn những hợp chất thực vật và chất chống oxi hóa.

Trên đây là những thông tin về Carnivore diet - Chế độ ăn kiêng "toàn thịt " mà ALOFOOD gửi đến bạn , hy vọng bạn sẽ có thêm cho mình một chế độ ăn giảm cân để phù hợp với bản thân mình và để đảm bảo sức khỏe nhé!

Bạn có thể mua các loại thực phẩm nhập khẩu của ALOFOOD bổ xung vào chế độ ăn này nhé!

ALOFOOD luôn tự hào là đơn vị cung cấp các loại thực phẩm nhập khẩu uy tín và chất lượng nhất. Alofood luôn mang đến chất lượng tốt nhất thơm ngon nhất. Để mua hàng khách hàng có thể order Alofood tại:

Để biết thêm thông tin chi tiết về cửa hàng cũng như dịch vụ của ALofood xin vui lòng liên hệ:

☎ Hotline Tư vấn - Đặt hàng: 097.868.1234 (Mr.Hope) — at Thực phẩm Cao cấp Alofood

👉 Địa chỉ cơ sở 1: Số 24- A21 Nghĩa Tân - Cầu Giấy - Hà Nội

👉 Địa chỉ cơ sở 2: Số 82 Thợ Nhuộm - Hoàn Kiếm - Hà Nội