ĐIỂM DANH TOP THỰC PHẨM GIÀU CHẤT DINH DƯỠNG, TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO CƠ THỂ

 TOP THỰC PHẨM GIÀU DƯỠNG CHẤT, BỒI BỔ VÀ TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO CƠ THỂ NHẤT.

 Trong tình hình dịch bệnh vẫn phức tạp , sức khỏe con người cần được nâng cao và tăng sức đề kháng mỗi ngày.Ngoài việc tập luyện thể thao và nghỉ ngơi chúng ta cũng cần nâng cao sức đề kháng bằng cách ăn uống những thực phẩm giàu dưỡng chất . Các bạn hãy cùng ALOFOOD đi tìm hiểu những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và tăng sức đề kháng tốt nhất cho cơ thể mỗi ngày nhé!

1. Thịt bò

 Loại thịt đầu tiên  không thể không kể đến đó là Thịt bò .Thịt bò có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin12, protein, sắt, kẽm và niacin. Thịt bò thực sự là một nguồn thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.Việc tiêu thụ thịt bò có thể giúp cơ thể hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu để phát triển lành mạnh.

Theo ước tính , trong 100g thịt bò sẽ cung cấp lượng dưỡng chất : 

  • Protein: 28 g;                                                  
  • Calories: 280 kcal;
  • Sắt: 3,1 mg;
  • Kẽm: 3,64mg;
  • Canxi: 12 mg.
  • Lipid: 10,7g;
  • Vitamin A: 12 mcg;
  • Vitamin B6: 0,44 mg;
  • Vitamin B12: 3,05 mcg;

Những chất này rất có ích đối với sức khoẻ của hệ miễn dịch, đồng thời giúp thúc đẩy quá trình sản xuất và tái tạo các tế bào hồng cầu của cơ thể. Đặc biệt, hàm lượng chất sắt cao có trong thịt bò đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi các tế bào máu và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, từ đó giúp cung cấp đủ lượng oxy đi đến toàn bộ cơ thể.

ALOFOOD  chuyên cung cấp các loại thịt bò nhập khẩu từ những quốc gia hàng đầu như Nhật Bản, Mỹ , Úc… với đa dạng cách chế biến. Các sản phẩm thịt bò nhập khẩu tại alofood  đều có nguồn gốc rõ ràng, kiểm định chất lượng và được cắt thái theo yêu cầu của quý khách.Với từng loại , từng phần thịt bò quý khách có thể chế biến thành các món ăn như : Bò Bittet với sốt tiêu đen ,lẩu bò, bò sốt vang, bò hầm , bò nướng tảng ....

2.Thịt Cừu

Thịt cừu cũng được xem là một nguồn thực phẩm bổ dưỡng, đem lại nhiều lợi ích to lớn đối với sức khỏe. Trong thịt cừu có chứa nhiều protein, vitamin B12,  axit béo omega -3 , kẽm, sắt và niacin. Bạn có thể chế biến món thịt cừu hầm cùng với các loại rau tốt cho sức khoẻ khác sẽ giúp cơ thể nhận được đầy đủ các dưỡng chất quan trọng.

Việc tiêu thụ một lượng thịt cừu phù hợp sẽ giúp cơ thể bổ sung một nguồn protein lớn, có thể cải thiện được sức đề kháng của hệ miễn dịch trước các tác nhận gây hại tới sức khoẻ. Đặc biệt, lượng protein trong thịt cừu sẽ tăng cao đến 30% khi được nấu chín..

Thịt Cừu cung cấp một lượng protein khá lớn 

Ngoài giàu protein, thịt cừu cũng được xem là một nguồn cung cấp tuyệt vời các chất béo lành mạnh cho cơ thể. Loại axit béo này có tác dụng giúp giảm lượng chất béo xấu ảnh hưởng đến sự chuyển hoá của cơ thể, đồng thời làm tăng sức đề kháng của hệ miễn dịch.

Bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, bổ sung thịt cừu vào chế độ ăn uống sẽ giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng thiếu máu do thiếu sắt  Hàm lượng sắt cao trong thịt cừu giúp cơ thể sản xuất ra nhiều tế bào hồng cầu và giúp máu thực hiện tốt được nhiệm vụ vận chuyển oxy, từ đó cải thiện đáng kể được các tình trạng mệt mỏi hay suy nhược cơ thể.

ALOFOOD chuyên cung cấp  Sườn cừu Úc cao cấp  , Đùi cừu Úc loại 1 nhập khẩu  từng phần cừu đã được ALOFOOD chia nhỏ và lọc sạch xương, dóng gói cho quý khách.

3. Cá Hồi - Hải sản 

Một phần cá hồi có chứa khoảng 200 calo, ít chất béo bão hòa, nhiều protein tốt và đây cũng là một trong những nguồn vitamin B12, Kali, sắt và vitamin D rất dồi dào.

Vitamin B12 trong cá hồi giữ cho các tế bào máu và thần kinh hoạt động tốt, giúp tạo DNA. Ngoài ra, cá hồi có chứa nhiều axit béo omega-3, đây là axit béo “thiết yếu”cho cơ thể, giúp giảm các tác nhân gây ra các bệnh về tim mạch (bao gồm đau tim và đột quỵ), ung thư, sa sút trí tuệ, bệnh Alzheimer giảm viêm khớp dạng thấp.

Vì những lợi ích đó, các chuyên gia khuyến cáo, đối với người trưởng thành nên ăn ít nhất hai lần hải sản mỗi tuần, đặc biệt là các loại cá có nhiều omega-3 như cá hồi, cá tuyết . Phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ nên tránh cá có nhiều thủy ngân, nhưng lại nên bổ sung cá hồi vào khẩu phần ăn.

Không thể phủ định những lợi ích đối với sức khỏe do omega-3 mang lại. Nhưng nếu cơ thể được cung cấp một lượng lớn omega-3 trong các chất bổ sung thì có thể gây ra vấn đề chảy máu khi dùng một số loại thuốc chống đông máu. Bên cạnh đó, hiện cũng có nhiều tranh cãi về chất lượng và lợi ích cả loại cá hồi tự nhiên và cá hồi nuôi. Một số người nói rằng cá tự nhiên có lượng hóa chất và kháng sinh thấp hơn so với cá hồi nuôi. Nhưng những người khác lại cho rằng lựa chọn cá hồi nuôi là lựa chọn thông minh vì tính pháp lý và sự tuân thủ về những quy định về sự tăng trưởng và thu hoạch của cá.

ALOFOOD chuyên cung cấp Cá Hồi nhập khẩu trực tiếp từ Nauy theo đường hàng không, từng phần cá hồi tươi có chất lượng cao được sơ chế và bảo quản kỹ càng gửi dến quý khách 

Với Cá Hồi quý khách có thể chế biến được nhiều món như :  Sushi hay Sashimi ăn sống, món cá hồi áp chảo cùng sốt chanh leo, món canh cá hồi nóng, cháo cá hồi dinh dưỡng hay ruốc cá hồi tiện lợi.

Cá hồi tươi chứa lượng Omega-3 và Canxi dồi dào

4.Gan động vật

Gan động vật, đặc biệt là gan ngỗng Pháp  , một trong những loại thịt bổ dưỡng nhất mà bạn có thể ăn. Đây là một nguồn protein chất lượng cao tuyệt vời, cùng với nhiều vitamin A, B6, B12, sắt, axit folic , kẽm và các axit amin thiết yếu khác.

Nhìn chung, lượng dinh dưỡng tổng thể trong gan động vật thường lớn hơn nhiều so với hàm lượng dinh dưỡng của các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như cà rốt, cải bó xôi hoặc táo. Việc tiêu thụ một lượng gan động vật vừa phải sẽ giúp cơ thể nhận được một nguồn protein dồi dào, rất có lợi cho quá trình giảm cân của bạn, đồng thời kiểm soát tốt cơn thèm ăn. Hơn nữa, protein trong gan động vật còn giúp cơ thể sửa chữa các tế bào bị tổn thương và chuyển hóa thành dạng năng lượng hoạt động.

Bên cạnh đó, Gan ngỗng còn cung cấp một lượng lớn chất đạm, giúp cơ thể nhanh có cảm giác no hơn khi ăn, rất có lợi cho những người đang ăn kiêng giảm cân. 

Nếu là một tín đồ của gan ngỗng, bạn nhất định không được bỏ qua ALOFOOD - địa chỉ phân phối gan ngỗng Pháp Rougié chính hãng hàng đầu tại Việt Nam. Tại đây, gan ngỗng được cung cấp với 2 loại chính là gan nguyên miếng hoặc thái lát sẵn..

5.Thịt lợn

Thịt lợn nạc có thể mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể tương tự như thịt bò , thịt cừu  và thịt gà. .

Trong  Thịt lợn  có hàm lượng vitamin B1 cao, một chất quan trọng cho sự phát triển và phục hồi cơ bắp, cũng như các mô thần kinh. Ngoài ra, vitamin B1 cũng tham gia vào quá trình chuyển hóa carbohydrate của cơ thể.

Bên cạnh lượng vitamin B1 dồi dào, thịt lợn cũng là nguồn cung cấp tuyệt vời vitamin B2, giúp bảo vệ làn da và cải thiện các triệu chứng của viêm da quanh miệng. Đặc biệt, thịt lợn còn giúp thúc đẩy sự phát triển của hệ xương và răng ở trẻ nhỏ nhờ vào một lượng lớn vitamin A và D.

Chất kẽm có trong thịt lợn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe hệ miễn dịch. Khi tiêu thụ một lượng vừa đủ thịt lợn sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể được sức đề kháng, giúp ngăn ngừa và chống lại nhiều bệnh tật. Mặt khác, ăn thịt lợn cũng giúp cơ thể nhận được nhiều chất chống oxy hóa thiết yếu, cùng với các axit amin cần thiết, rất có lợi cho những người đang tập thể hình.

6. Thịt gà

Thịt gà có hàm lượng chất béo bão hoà (loại có hại nhất) thấp hơn nhiều so với hầu hết các loại thịt đỏ. Trong một khẩu phần 3 ounce thịt gà sẽ cung cấp khoảng 25,9 gam protein cùng với các loại axit amin thiết yếu, sắt và niacin. Những chất dinh dưỡng này giúp tăng trưởng các tế bào và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Bạn có thể đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho cơ thể chỉ với một món gà nướng và ăn kèm với salad từ rau xanh đơn giản.

Ngoài ra, thịt gà cũng được coi là một nguồn thịt nạc cung cấp nhiều protein, nhưng ít chất béo. Hàm lượng protein cao giúp thịt gà trở thành một món ăn giúp bạn phát triển cơ bắp, hỗ trợ giảm cân và cân bằng được mức trọng lượng của cơ thể.

 ALOFOOD là nơi chuyên cung cấp các thực phẩm nhập khẩu cao cấp loại 1,  luôn được đảm bảo nguồn gốc xuất xứ ( đều có giấy chứng nhận nguồn gốc xuất xứ) nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm.Với việc tình hình dịch bệnh xảy ra ngày càng phức tạp và để đáp ứng được việc đi chợ thì ALOFOOD chúng tôi sẽ giúp bạn giao hàng tận nơi và nhanh chống mà luôn đảm bảo thực phẩm luôn tươi ngon.

Thái độ phục vụ của nhân viên thân thiện, đảm bảo đem đến sự hài lòng cho mỗi khách hàng khi đến với ALOFOOD .Hệ thống cửa hàng ALOFOOD cảm ơn quý khách hàng đã luôn tin tưởng trong những năm qua và chúng tôi đảm bảo sẽ tiếp tục cố gắng để đưa tới quý khách hàng những loại thực phẩm nhập khẩu chất lượng nhất cũng như dịch vụ tốt nhất.

ALOFOOD luôn tự hào là đơn vị cung cấp các loại thực phẩm nhập khẩu uy tín và chất lượng nhất. Alofood luôn mang đến chất lượng tốt nhất thơm ngon nhất. Để mua hàng khách hàng có thể order Alofood  tại:

https://alofood.com.vn/

------------------------------------------------------------
Để biết thêm thông tin chi tiết về cửa hàng cũng như dịch vụ của ALofood  xin vui lòng liên hệ:

✡️ ALOFOOD - CHỈ BÁN HÀNG LOẠI 1 ✡️

☎ Hotline Tư vấn - Đặt hàng: 097.868.1234 (Mr.Hope) — at Thực phẩm Cao cấp Alofood

👉 Địa chỉ cơ sở 1: Số 24- A21 Nghĩa Tân - Cầu Giấy - Hà Nội

👉 Địa chỉ cơ sở 2: Số 82 Thợ Nhuộm - Hoàn Kiếm - Hà Nội

👉 Website: https://alofood.com.vn/

👉 Fanpage: Alofood - Thực Phẩm Cao Cấp Loại 1

 

Mr.Hope / 0 Bình luận / 13/ 04/ 2022

Viết bình luận

popup

Số lượng:

Tổng tiền: