Bạn có biết rằng cơ thể chúng ta luôn cần bổ sung chất sắt cho sức khỏe và các hoạt động hàng ngày? Đặc biệt là phụ nữ luôn cần được cung cấp gấp đôi lượng chất sắt so với nam giới, nhất là trong giai đoạn thai kỳ? Vì vậy, thiếu sắt có thể gây ảnh hưởng xấu đến cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất.
Một số mẹo sau sẽ giúp bổ sung lượng chất sắt cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh:
- Ăn thịt đỏ 3-4 bữa/tuần: có rất nhiều cách chế biến thịt đỏ khác nhau giúp bữa ăn cân bằng và lành mạnh. Thịt bò Úc luôn được đánh giá có hàm lượng dinh dưỡng, bổ sung các chất/vitamin tốt cho cơ thể.
- Nếu ăn chay, hãy thêm các loại rau, quả giàu vitamin C: như cà chua, bông cải xanh, ớt chuông,...
- Ăn các loại hải sản có vỏ: ngao, sò và trai là những nguồn cung cấp sắt tốt nhất trong số các loại hải sản.
Đây là những mẹo rất đơn giản giúp thường xuyên bổ sung lượng sắt thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên khi dùng quá nhiều thịt đỏ và hải sản sẽ có nguy cơ làm tăng acid uric gây đau khớp dẫn đến bệnh gout. Do đó dùng vừa đủ sẽ giúp thưởng thức món ăn ngon hơn và duy trì cơ thể khỏe mạnh.
Alofood có bán đầy đủ các loại thịt bò nhập khẩu trực tiếp từ Úc, từ bò Wagyu, bò Black Angus, bò grass-fed chăn thả ăn cỏ tự nhiên, bò hữu cơ, bò nuôi ngũ cốc trong chương trình dinh dưỡng... để bạn có nhiều sự lựa chọn phù hợp với gu thưởng thức và ngân sách của mình.
------------------------------------------------------------
Để biết thêm thông tin chi tiết về cửa hàng cũng như dịch vụ của ALofood xin vui lòng liên hệ:
✡️ ALOFOOD - CHỈ BÁN HÀNG LOẠI 1 ✡️
☎ Hotline Tư vấn - Đặt hàng: 097.868.1234 (Mr.Hope) — at Thực phẩm Cao cấp Alofood
👉 Địa chỉ cơ sở 1: Số 24- A21 Nghĩa Tân - Cầu Giấy - Hà Nội
👉 Địa chỉ cơ sở 2: Số 82 Thợ Nhuộm - Hoàn Kiếm - Hà Nội
👉 Website: https://alofood.com.vn/
👉 Fanpage: Alofood - Thực Phẩm Cao Cấp 1
