CAVIAR CÓ THỂ CHỮA ĐƯỢC TRẦM CẢM ?
Trứng cá tầm, hay caviar, không chỉ là món ăn cao cấp mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong việc hỗ trợ điều trị trầm cảm.
Nghe có vẻ hơi phi lý, nhưng ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy trứng cá tầm giúp giảm thiểu đc căn bệnh đấy.
Lợi ích của trứng cá tầm đối với sức khỏe tâm thần
Trứng cá tầm chứa hàm lượng cao axit béo omega-3, vitamin D và các dưỡng chất thiết yếu khác. Các nghiên cứu ban đầu cho thấy, những người mắc bệnh trầm cảm, rối loạn lưỡng cực và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác sẽ được hưởng lợi từ chế độ ăn giàu axit béo omega 3 được tìm thấy nhiều trong trứng cá tầm đen.
Ngoài ra, vitamin D trong trứng cá tầm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tinh thần
Trong một nghiên cứu khác, những người mắc chứng lối loạn lưỡng cực – trước đây gọi là rối loạn thần kinh (hay mắc chứng hưng trầm cảm)- đã giảm thiểu các cơn trầm cảm từ khi bổ sung omega 3 vào chế độ ăn uống của mình
Omega 3 có nhiều trong caviar đã được Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ chứng minh có tác dụng bảo vệ chống lại bệnh tim. Ngoài ra, axit béo trong trứng cá đen rất có lợi cho những người bị viêm khớp mãn tính, bệnh dạ dày, đường ruột và thậm chí là một số bệnh ung thư.
Andrew Stoll, Trưởng phòng thí nghiệm nghiên cứu tâm sinh lý tại bệnh viện McLean ở Belmont nói: “Chúng tôi biết rằng omega 3 tốt cho cơ thể của bạn, đặc biệt là hữu hiệu trong việc cải thiện tâm trạng. Hầu hết những bệnh nhân của chúng tôi đều đã sử dụng và cảm nhận được hiệu quả của caviar”.
Trong nghiên cứu của mình, Stoll và các cộng sự đã cho 30 bệnh nhân mắc chứng hưng trầm cảm sử dụng 10gr trứng cá đen mỗi ngày. Thật tuyệt vời là hầu hết họ đều đã vượt qua được bệnh tật, chỉ có 8 người trong số đó phải quay lại tái khám trong năm vừa rồi. Những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực có các triệu chứng trầm cảm xen kẽ với triệu chứng hưng cảm – điều này làm rối loạn các hoạt động của cơ thể đến mức bệnh nhân thậm chí không thể ngủ được.
Khi khảo sát đồng thời cả 2 phương pháp, sau 4 tháng, một nửa số bệnh nhân tái phát trầm cảm khi họ dùng thuốc để điều trị; trong khi con số này đối với việc sử dụng trứng cá đen chỉ là 2/15 người. Andrew Stoll đang tiến hành một nghiên cứu kéo dài 4 năm với 120 bệnh nhân để sớm đưa ra kết quả chính xác hơn.
Cách sử dụng trứng cá tầm để hỗ trợ điều trị trầm cảm
Để tận dụng lợi ích của trứng cá tầm, bạn nên:
-
Sử dụng đều đặn: Ăn trứng cá tầm 2 lần mỗi tuần để cung cấp đủ omega-3 và vitamin D cho cơ thể.
-
Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung trứng cá tầm vào khẩu phần ăn cùng với các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác để tăng cường hiệu quả.
-
Tham khảo ý kiến chuyên gia: Trước khi thêm trứng cá tầm vào chế độ ăn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, đặc biệt nếu bạn đang trong quá trình điều trị trầm cảm.
Lưu ý khi sử dụng trứng cá tầm
Mặc dù trứng cá tầm có nhiều lợi ích, nhưng cần lưu ý:
-
Hàm lượng muối cao: Trứng cá tầm thường chứa nhiều muối, do đó, người bị cao huyết áp nên thận trọng khi sử dụng.
-
Giá thành cao: Đây là thực phẩm xa xỉ, nên cân nhắc về tài chính trước khi bổ sung vào chế độ ăn.
Trứng cá tầm không phải là phương pháp điều trị duy nhất cho trầm cảm, nhưng việc bổ sung nó vào chế độ ăn uống có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng sức khỏe tâm thần. Luôn kết hợp với lối sống lành mạnh và tham khảo ý kiến chuyên gia để đạt hiệu quả tốt nhất.
Mua trứng cá tầm đen Nga chính hãng ở đâu?
ALOFOOD là nơi chuyên cung cấp thực phẩm nhập khẩu cao cấp loại 1, luôn được đảm bảo nguồn gốc xuất xứ ( đều có giấy chứng nhận nguồn gốc xuất xứ) nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm.Với việc tình hình dịch bệnh xảy ra ngày càng phức tạp và để đáp ứng được việc đi chợ thì ALOFOOD chúng tôi sẽ giúp bạn giao hàng tận nơi và nhanh chống mà luôn đảm bảo thực phẩm luôn tươi ngon.
ALOFOOD luôn tự hào là đơn vị cung cấp các loại thực phẩm nhập khẩu uy tín và chất lượng nhất. Alofood luôn mang đến chất lượng tốt nhất thơm ngon nhất.
------------------------------------------------------------
✡️ ALOFOOD - CHỈ BÁN HÀNG LOẠI 1 ✡️
☎ Hotline Tư vấn - Đặt hàng: 097.868.1234 (Mr.Hope) — at Thực phẩm Cao cấp Alofood
👉 Địa chỉ cơ sở: Số 24- A21 Nghĩa Tân - Cầu Giấy - Hà Nội
👉 Website: https://alofood.com.vn/
👉 Fanpage: Alofood - Thực Phẩm Cao Cấp Loại 1
